床是人体修养的“法宝”，有人却喜欢在床上做这些事，或影响寿命

人的一生有近三分之一的时间在睡眠，也就意味着我们近三分之一的时间在床上度过。一张好的床垫不但能使你拥有舒适的睡眠，而且对于你自己的身体也大有好处，可以说是我们人体休养生息的重要“法宝”。

床的主要功能是用于睡眠，一张舒适的大床可以促进人体的睡眠，对我们的健康起到积极促进作用，同时也会让我们感觉到非常舒适。或许正是因为如此，很多人除了睡觉之外，很多事都喜欢在床上来完成，因此危害着我们人体的健康。

床是人体修养的“法宝”，有人却喜欢在床上做这些事，或影响寿命

一、在床上吃饭

东北人在炕上吃饭的习惯，把炕当成了餐桌，经久成为习惯，这到也没有什么。但是如果是因为懒得动，如同病人一样躺床上吃饭，特别是在天冷的时候。还经常窝在被子里，吃零食，看电视等得过。对健康是非常不利的。

懒惰是人的天性，有机会坐着的人不会站着，有机会躺着的时候，很少有人会选择坐着。而人体只有经常性的运动，才能保持身体的灵活性，因此懒动、久坐或久躺都会对人体健康构成危险。很多时候我们学习都是学会如何去克服人的惰性，因此要尽量避免在床上吃饭或者躺着吃零食。当然如果是因为生病，卧床不起的那是没有办法的。

二、床上工作

随着物联网时代的开启，在家里办公的人不在少数。一台电脑或者是一部手脚就可以轻松解决很多事情。或许正是由于太过便利，因此很多人躺床上轻轻撩拨手指就能完成。因此在家办公，在床上办公的人也不在少数，特别是新一代的年轻人。

很多时候先是坐着办公，然而后是垫个枕头更加舒服些，再后来就是半躺、最后发现躺着也能完成，就如同人体的堕落是一样的。在床上办公越是感觉舒服的时候，对人体健康的伤害越大，而且从头、脖子、腰椎、腿脚，包括心血管等各个方面的影响都是不可忽视的。影响体内的血液循环，代谢功能受影响，健康受到威胁，从而让寿命大打折扣。

三、躺床上着玩手机

躺着玩手机已经是非常普遍的现象，无论是老人、小孩、还是中青年人，喜欢在床上看手机的人不在少数。尤其是自媒体时代的，各种小视频，“心灵鸡汤”满天飞。占据了人们所有的业余时间。

在床上玩手脚，不仅会严重影响视力水平，而且容易让人们形成依赖，经常发现有些人睡着了，而手机视频还开着。严重影响人体的睡眠质量，有人因此而失眠，每天都要看到精疲力竭才能入睡，从而加速人体的衰老。

四、与宠物同床

喜欢养宠物的人不在少数，而且有些人与宠物亲密无间，如同养给小孩一样，整天伺候着吃喝拉撒，还每天洗给洗澡，关心程度或已经超越了对亲人。

不少人喜欢与宠物同床，这对健康影响是非常大的，我们撇开宠物可能对人体的直接伤害不说。动物满身的毛发是细菌、病毒等最理想的生长环境，如果经常在我们的床上活动，便增加了健康的风险，特别是孕期的女性要尽量避免。

一般而言，床仅是睡觉的工具，是休养生息的重要“法宝”。因此我们要尽量避免在床上发生更多的事情。同时我们人体在睡眠的时候，通常都是处于无意识状态，因此，床上要尽量保持干净、整洁，如此我们才能获得安全感，从而促进睡眠，也就是更有利于人体健康。再者就是，床、乃至整个闺房都属于非常私密的物品或私密空间，我们在生活要尽量避免更多人接触，非亲近的人不要随意靠近股票融资利率是多少，自己也要尊重别人的隐私空间。